«Libérate de Tóxicos» Nicolás Olea
Para todos aquellos que quieran liberarse de los malditos tóxicos que nos desbordan en nuestra vida diaria y nos enferman a nosotros y nuestras familias, os recomendamos el nuevo libro de Nicolás Olea "LIBÉRATE DE TÓXICOS"...
Respira
TIPOS DE RESPIRACIÓN ¿Cuál es nuestro patrón respiratorio? En primer lugar, antes de definir los distintos tipos de respiración mas comunes, vamos a determinar cual es nuestro patrón respiratorio. Para ello debes estar en un lugar cómodo y tranquilo y a ser posible...
QUE ES EL CORE Y CUAL ES SU IMPORTANCIA
QUE ES EL CORE Y CUAL ES SU IMPORTANCIA ¿Qué es el CORE? Este término viene del mundo anglosajón como la parte central, el núcleo. Y es que el CORE se considera que se sitúa en el centro de gravedad del cuerpo, allí donde se inician los movimientos. El CORE se...
El CÓDIGO DE LOS HUEVOS
Hoy más que nunca es muy importante saber la procedencia de los alimentos que compramos, en el caso de los huevos el dato mas importante es el primer numero de la serie que aparece impresa en el mismo huevo asegúrate que sea un 0 ó 1. Haz de tu alimento tu medicina no...
PILATES Y CIÁTICA
El nervio ciático es el más ancho y largo del cuerpo. Comienza en la columna lumbar, se dirige hasta la parte superior de los muslos, por los cuales continúa y se divide en dos pequeñas ramas detrás de las rodillas que van hasta los pies. Su gran extensión lo hace más...
PILATES EMBARAZADAS Y POST-PARTO
Mamás en forma: Pilates antes, durante y después del embarazo. Los ejercicios orientados al parto ayudan a corregir la postura y prepararnos para dar a luz. Pocas etapas resultan tan dulces y a la vez complicadas como el embarazo: los nueve meses de espera vienen...