Pilates Aéreo
Máximo 8 alumnos. El Pilates Aéreo o AeroPilates (Marca registrada) es un método que fomenta la creatividad y conciencia corporal. Mediante la ingravidez y suspensión favorece la salud de nuestra columna desbloqueandola y elongandola, separando los espacios intervertebrales, consiguiendo la descongestión y descompresión axial, tonifica y define la musculatura de todo tu cuerpo, rejuvenece, divertido y retante para mente y cuerpo, lleva a tu mente a estar en el momento presente olvidando todo lo demás durante la clase. Unión de diferentes disciplinas como Pilates, TRX, danza, etc.
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¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?
Las clases son con máximo 8 alumnos, siempre los mismos y con el mismo monitor por lo que trabajamos con diferentes niveles de intensidad y se adaptaran a cada alumno, te asesoraremos para tu caso en particular.
¿Que necesito para asistir a clase?
- Una esterilla antideslizante (en la sala hay esterillos pero por higiene, ya que se trabaja sin toalla sobre el esterillo) te aconsejamos que traigas la tuya.
- Si quieres usar calcetines que sean antideslizantes y ropa de algodón ya que la lycra resbala con el columpio de yoga y que el pantalón mínimo te cubra la rodilla.
- En las 2.30 o 3 horas previas no puedes comer nada, dependiendo del tipo y cantidad de comida.
- Evita tomar café o te 1h antes de la clase
- Ir al baño antes y después de clase.
- Es muy importante que vengas muy hidratado a clase y traigas agua para después de clase.
- Muchas ganas de experimentar con tu cuerpo y divertirte.
- Las inversiones no están recomendadas en los casos de tensión alta, tensión ocular, epilepsia, problemas cardiacos o Glaucoma deben consultar con su médico. Si podrían realizar el resto de la clase.
- Personas que consuman estupefacientes o medicación severa.
- Mujeres embarazadas.
- Según el caso, hay que tener cuidado con hernias de hiato, inguinales, linfedema (deben asistir a clases vendados) y sinusitis.
- Antes de comenzar cualquier actividad física siempre recomendamos que consulte a su medico.
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Horario
Ubicación
Pabellón Deportivo Veleta
Calle Otura s/n . Granada 18007
