PILATES AÉREO
Máximo 8 alumn@s. El Pilates Aéreo o AeroPilates (Marca registrada) es un método que fomenta la creatividad y conciencia corporal. Mediante la ingravidez y suspensión favorece la salud de nuestra columna desbloqueandola y elongandola, separando los espacios intervertebrales, tonifica y define la musculatura de todo tu cuerpo, rejuvenece, divertido y retante para mente y cuerpo, lleva a tu mente a estar en el momento presente olvidando todo lo demás durante la clase. Unión de diferentes disciplinas como Pilates, TRX, danza, etc. Al final de la página podrás ver algunos vídeos de ejemplo.
CLASES PRESENCIALES & DIRECTOS Online + Grabación durante 48 horas. Te asesoramos de forma gratuita en la compra de tu columpio y como y donde colocarlo en casa.
HORARIO
Martes: 12:30 & 19:15
Jueves: 11:00 am & 19:15
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¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?
Las clases son con máximo 8 alumnos, siempre los mismos y con el mismo monitor por lo que trabajamos con diferentes niveles de intensidad y se adaptaran a cada alumno, te asesoraremos para tu caso en particular.
¿Que necesito para asistir a clase?
- Una esterilla antideslizante (en la sala hay esterillos pero por higiene, ya que se trabaja sin toalla sobre el esterillo) te aconsejamos que traigas la tuya.
- Si quieres usar calcetines que sean antideslizantes y ropa de algodón ya que la lycra resbala con el columpio de yoga y que el pantalón mínimo te cubra la rodilla.
- En las 2.30 o 3 horas previas no puedes comer nada, dependiendo del tipo y cantidad de comida.
- Evita tomar café o te 1h antes de la clase
- Ir al baño antes y después de clase.
- Es muy importante que vengas muy hidratado a clase y traigas agua para después de clase.
- Muchas ganas de experimentar con tu cuerpo y divertirte.
- Las inversiones no están recomendadas en los casos de tensión alta, tensión ocular, epilepsia, problemas cardiacos o Glaucoma deben consultar con su médico. Si podrían realizar el resto de la clase.
- Personas que consuman estupefacientes o medicación severa.
- Mujeres embarazadas.
- Según el caso, hay que tener cuidado con hernias de hiato, inguinales, linfedema (deben asistir a clases vendados) y sinusitis.
- Antes de comenzar cualquier actividad física siempre recomendamos que consulte a su medico.
Nuestras Actividades
En esta lista de reproducción de YouTube encontraras vídeos de todas nuestras actividades realizados por nuestros monitores.
Anatomía & Activaciones Básicas
En esta lista de reproducción de YouTube explicaremos nociones básicas sobre anatomía, activaciones musculares e hipopresivos para las clases de Pilates, Pilates Aéreo, Yoga, Yoga Aéreo y Trx.
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Horario
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Ubicación
Pabellón Deportivo Veleta
Calle Otura s/n . Granada 18007
