Yoga Aéreo

Máximo 9 alumnos. El Yoga Aéreo o AeroYoga (marca registrada) es un método que fomenta la creatividad  y conciencia corporal. Mediante la ingravidez y suspensión favorece la salud de nuestra columna desbloqueandola y elongandola, separando los espacios intervertebrales, tonifica y define la musculatura de todo tu cuerpo, rejuvenece, lleva a tu mente y cuerpo a estar en el aquí y ahora uniéndolos entre sí. Unión de diferentes disciplinas como Hatha Yoga, TRX, danza, etc. Al final de la página podrás ver algunos vídeos de ejemplo.

Martes: 19:30h.
Jueves: 17:30h.
Instructora: Esther Mata
Prueba tu clase gratis. Reservas
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¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?

Las clases son con máximo 8 alumnos, siempre los mismos y con el mismo monitor por lo que trabajamos con diferentes niveles de intensidad y se adaptaran a cada alumno, te asesoraremos para tu caso en particular.

¿Que necesito para asistir a clase?

  • Una esterilla antideslizante (en la sala hay esterillos pero por higiene, ya que se trabaja sin toalla sobre el esterillo) te aconsejamos que traigas la tuya.
  • Si quieres usar calcetines que sean antideslizantes y ropa de algodón ya que la lycra resbala con el columpio de yoga y que el pantalón mínimo te cubra la rodilla.
  • En las 2.30 o 3 horas previas no puedes comer nada, dependiendo del tipo y cantidad de comida.
  • Evita tomar café o te 1h antes de la clase
  • Ir al baño antes y después de clase.
  • Es muy importante que vengas muy hidratado a clase y traigas agua para después de clase.
  • Muchas ganas de experimentar con tu cuerpo y divertirte.
¿Para quien no es aconsejable?
  • Las inversiones no están recomendadas en los casos de tensión alta, tensión ocular, epilepsia, problemas cardiacos o Glaucoma deben consultar con su médico. Si podrían realizar el resto de la clase.
  • Personas que consuman estupefacientes o medicación severa.
  • Mujeres embarazadas.
  • Según el caso, hay que tener cuidado con hernias de hiato, inguinales, linfedema (deben asistir a clases vendados) y sinusitis.
  • Antes de comenzar cualquier actividad física siempre recomendamos que consulte a su medico.

Aquí tienes varios enlaces a nuestro canal de youtube con varios vídeos de aéreo, están realizados por alumnos o monitores, con diferentes intensidades, ten en cuenta que habrá posturas que al principio no realizaras, que con el tiempo y constancia tendrás la técnica y fuerza suficientes para realizarlas, siempre y cuando lo desees.  Prueba tu clase gratis.

Contáctanos

645 886 540

info@tucuerpoenforma.es

 

Horario

*Personal: en el horario de clases en la misma sala.
*Teléfono o WhatsApp: Lunes a viernes de 11:30 a 19:30.  

Ubicación

Pabellón Deportivo Veleta
Calle Otura s/n . Granada 18007