TRX+Pilates

Máximo 8 alumn@s. TRX o entrenamiento en suspensión, es un método para mejorar tu condición física de forma rápida y segura, adaptado a de cada nivel físico, desde una embarazada a una persona físicamente entrenada. Es un entrenamiento funcional que desarrolla la fuerza, tonificando todo el cuerpo, se utilizan ejercicios de calistenia (ejercicios con el propio peso corporal) por lo que cada alumn@ podrá regular la intensidad del entrenamiento. Son sesiones de 30 minutos de TRX HIIT (Entrenamiento de alta intensidad, siempre adaptado a la capacidad de cada alumn@) + 30 minutos de Pilates + Hipopresivos usando también las cintas del TRX.

El horario puede sufrir modificaciones debido a la normativa anti-covid vigente en cada momento de la Junta de Andalucía Ver  Horario actual Completo
Martes: 20:30h.
Jueves: 18:00h

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En este enlace puedes descargarte un pdf con la información básica para usar un TRX en casa, ejercicios básicos y rutinas: TRX-entrenamiento basico_compressed