Pilates + Hipopresivos

Máximo 9 alumn@s. Ejercicios fluidos para tonificar, mejorar la postura y flexibilidad, fortalecer todo tu cuerpo, especialmente el core, te ayudara a tomar consciencia de tu cuerpo, respiración y mente. En nuestras clases de Pilates se realizan ejercicios Hipopresivos. Usamos diferentes implementos para ejercitar los diferentes grupos musculares de diferente forma, fitball, foam roller, aro, banda elástica, pelota, etc..

Horario:
Martes: 18:00
Jueves: 10:00am
Jueves: 20:30
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Nuestras Actividades

En esta lista de reproducción de YouTube encontraras vídeos de todas nuestras actividades realizados por nuestros monitores. 

Anatomía & Activaciones Básicas

En esta lista de reproducción de YouTube explicaremos nociones básicas sobre anatomía, activaciones musculares e hipopresivos para las clases de Pilates, Pilates Aéreo, Yoga, Yoga Aéreo y Trx

PILATES Y CIÁTICA

PILATES Y CIÁTICA

El nervio ciático es el más ancho y largo del cuerpo. Comienza en la columna lumbar, se dirige hasta la parte superior de los muslos, por los cuales continúa y se divide en dos pequeñas ramas detrás de las rodillas que van hasta los pies. Su gran extensión lo hace más...

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Horario

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