Pilates
Máximo 10 alumn@s . Ejercicios fluidos para tonificar, mejorar la postura y flexibilidad, fortalecer todo tu cuerpo, especialmente el core, te ayudara a tomar consciencia de tu cuerpo, respiración y mente. En nuestras clases de Pilates se realizan ejercicios Hipopresivos. Usamos diferentes implementos para ejercitar los diferentes grupos musculares de diferente forma, fitball, foam roller, aro, banda elástica, pelota, etc..
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Lunes: 17:30
Martes: 9:30 & 18:30
Miércoles: 19:30
Jueves: 15:45 & 20:30.
Viernes:17:30
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Nuestras Actividades
En esta lista de reproducción de YouTube encontraras vídeos de todas nuestras actividades realizados por nuestros monitores.
Anatomía & Activaciones Básicas
En esta lista de reproducción de YouTube explicaremos nociones básicas sobre anatomía, activaciones musculares e hipopresivos para las clases de Pilates, Pilates Aéreo, Yoga, Yoga Aéreo y Trx
Respira
TIPOS DE RESPIRACIÓN ¿Cuál es nuestro patrón respiratorio? En primer lugar, antes de definir los distintos tipos de respiración mas comunes, vamos a determinar cual es nuestro patrón respiratorio. Para ello debes estar en un lugar cómodo y tranquilo y a ser posible...
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PILATES Y CIÁTICA
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PILATES EMBARAZADAS Y POST-PARTO
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